バスタイム

2004年8月24日
お風呂でせわしなく動く。
半身浴は20-30分。のぼせやすいのでこれが限界。
湯船に浸かっている間も。足つぼ刺激棒で足裏をぐりぐりする。→足の指と指の間の筋を刺激する。→膝の下を3方向にマッサージ→ボディショップのイボイボマッサージャーで太ももの外側、内側をマッサージ→内側のリンパを50回痛いぐらいに手で刺激する。→ウェストをイボイボで3方向に刺激。
顔にはもちろん目元はアイメイクアップリムーバーを塗って放置。顔全体には天使の優しさを。
これで余裕があったら手全体をマッサージ。パソコン仕事で手がやられているから。
で、シャンプーと洗顔、体を洗い終えたらトリートメント。
頭に蒸しタオルを巻いて、顔にパック塗って・・・
でその間足に温水、冷水を交互にかける。5回。
平日のメニューです。休日になるともっと色々します。
あーいそがし。書いているだけでぜーぜーいいそう。
30になるまでのせめてものあがきです。

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